Geben Sie der betroffenen Stelle Ruhe und polstern Sie sie so, dass Druck und Reibung minimal sind. Decken Sie die Blase steril ab, kontrollieren Sie den Zustand täglich und wechseln Sie die Abdeckung gemäß Herstellerangaben oder wenn sie sich löst oder feucht wird. Reduzieren Sie sportliche Belastungen, bis die Beschwerden abgeklungen sind, und suchen Sie bei anhaltenden Schmerzen oder Unsicherheit ärztlichen Rat.
